According to the World Health Organization, 3 out of 4 people show symptoms of chronic stress. Yet, most of them simply say, “I’m just tired.”...
Bana Ulaşın
Kendini anlamak, değişimin ilk adımıdır.
Bireysel ve aile danışmanlığı ile duygusal, bilişsel ve davranışsal süreçlerinizi keşfedin ve yaşam kalitenizi artırın.
Blog Yazılarımızla Fikir Edinin
Many people understand the root of their emotional reactions, relationship dynamics, or life struggles. However, this knowledge alone doesn’t always lead to change. Knowing refers...
Bir akşam mesaj attınız: “İyi misin?” Cevap yok. Birkaç gün sonra profilinden sizi “gözetlediğini” fark ettiniz, gönderilerinize bakıyor ama mesaj atmıyor. Sonra tamamen kayboldu. Buna...
Ayrılmak… Sadece bir ilişkiyi bitirmek değil, bazen kendi varlığını yeniden inşa etmenin ilk adımıdır. Ancak ayrılık kararı, duygusal olarak hem en zorlayıcı hem de en...
Duygusal bağımlılık, kişinin duygusal ihtiyaçlarını ve mutluluğunu bir başkasına bağlamasıdır. Bu tür ilişkilerde birey, partnerinin onayı ve ilgisi olmadan kendini eksik ve güvensiz hisseder. Duygusal...
Dünya Sağlık Örgütü’ne göre her 4 kişiden 3’ü kronik stres belirtileri gösteriyor. Ancak çoğu kişi bu durumu “sadece yorgunum” diyerek geçiştiriyor. Oysa bu, birkaç gün...
Travma, yalnızca yaşanan olayların kendisi değil; bu olayların beynimiz ve sinir sistemimizde bıraktığı kalıcı izlerdir. Bessel van der Kolk’a göre travmatik deneyimler beden “hafızasında” saklanır...